Christine's Flow
Angebote
Mein Yoga Programm besteht vorwiegend aus sogenannten offenen Einheiten.
Du kannst mit meinem Yoga 10er-Block nach vorheriger Anmeldung an allen offenen Einheiten teilnehmen.
Den 10er-Block kannst du ganz unten auf dieser Seite buchen.
01.
Kinder- Yoga
Kurs:
Jeden 2. Dienstag um 16.15 Uhr im Turnsaal der Volksschule Krumegg
50 min, 10 Einheiten, Kursbeitrag € 120,-
Ich biete gemeinsam mit meiner Tochter aktives, spielerisches Kinder-Yoga mit viel Bewegung, Lebendigkeit, Kreativität u. spannenden Abenteuergeschichten an.
Kinderyoga fördert das respektvolle Miteinander und das in den Körper hineinspüren sowie einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
02.
Yoga & Pilates Mix
Offene Einheit:
Dienstags, 18.30 Uhr im Turnsaal der Volksschule Krumegg
75 min, 10er Block € 150,-
Durch die Asana Praxis und die Flows wird der gesamte Körper, auch die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Yogaübungen tragen zu einem besseren körperlichen und mentalen Wohlbefinden bei und helfen dabei die innere Balance zu finden sowie Polaritäten auszugleichen. In meinen Yoga Stunden gibt es auch immer ein entspanntes meditatives Ankommen und ein wohltuend ausgleichendes Savasana (Schlussentspannung).
03.
Fit mit Baby
Offene Einheit:
Mittwochs, 10.30 Uhr im Florianisaal in Obergoggitsch
60 min, 10er Block € 150,-
Dieser Yoga Kurs ist geeignet für Mamas ab sechs Wochen nach der Geburt, die gerne sich, ihrer Gesundheit und inneren Balance etwas Gutes tun möchten sowie für Mamas, die eine gemütliche Zeit gemeinsam mit ihrem Baby oder Kleinkind mit anderen Mamas verbringen möchten. Die Mamas praktizieren gemeinsam mit mir Yoga oder widmen sich ihren Babys/Kleinkindern. Die Kinder können gerne mit praktizieren oder spielen. Stillen, Wickeln, Entdecken – alles ist erlaubt und erwünscht. Hauptsache der Wohlfühlfaktor ist erfüllt.
04.
Body & Soul Yoga
Offene Einheit:
Freitags, 9.00 Uhr im Florianisaal in Obergoggitsch
75 min, 10er Block € 150,-
Mit sanften, fließenden aber auch kräftigenden Yogaübungen werden insbesondere Rücken und Nacken entspannt und gedehnt, sowie der Energiefluss angeregt. Durch die Asana Praxis und die Flows wird der gesamte Körper, auch die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Yogaübungen tragen zu einem besseren körperlichen und mentalen Wohlbefinden bei und helfen dabei die innere Balance zu finden sowie Polaritäten auszugleichen. In meinen Yoga Stunden gibt es auch immer ein entspanntes meditatives Ankommen und ein wohltuend ausgleichendes Savasana (Schlussentspannung).
05.
Energetische Schwangerschafts-und Geburtsbegleitung
Termine auf Anfrage: Exklusiv Paket Liebe im Bauch
Einzelsitzungen, 90 min € 75,–
Die Schwangerschaft ist wohl die aufregendste und magischste Zeit im Leben einer Frau. Und trotzdem bringt sie auch einige Herausforderungen mit sich, da sich das Leben der Frau von einem Tag auf den anderen komplett verändert. Da ich selbst eine sehr schöne und erfüllende Schwangerschaft sowie Geburt hatte, ist es mir eine Herzensangelegenheit, all meine Erfahrungen, die sehr viel dazu beigetragen haben, an werdende Mamas weiterzugeben und habe beschlossen meine Berufung als Yogalehrerin durch die Ausbildung zur energetischen Schwangerschafts- & Geburtsbegleiterin zu ergänzen.
Im Rahmen des ersten Gespräches analysieren wir gemeinsam deine Bedürfnisse und anfällige Besorgnisse rund um Schwangerschaft und Geburt. Ich zeige dir besondere Entspannungsübungen und gebe dir zahlreiche Tipps rund ums Schwanger sein und für die Geburtsvorbereitung.
Nach dem persönlichen Gespräch darfst du es dir ganz gemütlich machen und in einen Zustand der tiefen Entspannung und Verbundenheit mit dir selbst versinken. Ich leite eine für dich und deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Meditation an und zeichne das Audio auch für dich auf. So kannst du auch zu Hause, noch so oft du gerne möchtest, in deine innere Welt eintauchen und immer mehr und mehr zu dir selbst und deinem Urvertrauen finden. Viele positive Affirmation bereiten dich gut auf die Geburt vor.
Sowohl die Gespräche also auch die Meditationen sind per Call und Audio Datei Versendung per WhatsApp oder Telegramm möglich.
Kombiniert wird die Einzelsitzung je nach den persönlichen Bedürfnissen mit sanftem Yoga oder/und mit einer Reikianwendung.
06.
Einzelsitzungen: "Finde in deinen Flow"
Termine auf Anfrage
Einzelsitzungen € 75,- für 90 min
Das Paket „Finde in deinen Flow“ eine ganz besondere Zeit, die du dir selbst bei mir schenkst. Sie umfasst sowohl ein persönliches Gespräch eine für dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Meditation (zusätzlich auch per Audiodatei), und eine Reiki- Anwendung.
Reiki ist eine japanische Methode, die mit Hilfe von Handauflegen und Symbolen, die Selbstheilungskraft des Körpers anregt und entspannt. Reiki entspannt dich auf all deinen Ebenen. So findest du wieder zurück in deine Balance.
Betriebs-Yoga Termine auf Anfrage
Zusätzlich biete ich Yoga für Unternehmen für mehr Entspannung und Gelassenheit am Arbeitsplatz sowie als wertvolle Präventionsmaßname an.
Feeling- Aromaberaterin
Darüber biete ich als Feeling Aromaberaterin Einzelberatungen zu ätherischen Ölen und Aromarunden an. Die Firma Feeling ist ein nachhaltiges österreichisches Unternehmen und bietet naturreine ätherische Öle, native Pflanzenöle sowie Aromapflege-Produkte zur Unterstützung des Wohlbefindens auf allen Ebenen an. Erlebe den Zauber der Düfte!
Hier noch eine übersicht meiner
Veranstaltungen
Zusätzlich zu meinem wöchentlichen Yoga Programm biete ich saisonal auch spezielle Veranstaltungen an, die entweder nur an einem bestimmten Tag als Event stattfinden oder sie sind als eine bestimmte Anzahl von Yoga Einheiten an einer besonderen Location konzipiert. Hier findest du eine Übersicht zu meinen Veranstaltungen:
Yoga im Lilienbad
Immer freitags in der Sommersaison von Mai bis Oktober praktizieren wir unseren Friday Morning Flow bei Schönwetter im wunderschönen Lilienbad in St. Marein bei Graz
Yoga Brunch im Lilienbad
Im Sommer gibt es auch einen Yoga Brunch in der Idylle des Lilienbades. Nach einem regionalen Welcome Drink biete ich eine sanfte wohltuende 70 minütige Yoga Einheit an. Im Anschluss wird das reichhaltige vorwiegend vegane Buffet eröffnet. Ein Tag zum Genießen und Entspannen im Einklang mit der Natur. Termine auf Anfrage.
Yoga im Weingarten
Im wunderschönen Ambiente des Weingartens der Buschenschank Urbi (Bergjogglweg in Weißenbach, Gemeinde Kirchbach) biete ich an einzelnen Terminen im Sommer ganz im Einklang mit der Natur wohltuende Yoga Sequenzen an. Termine auf Anfrage.
Yoga praktizieren wann und wo du möchtest.
Ich biete auch Yoga Videos zum Preis von € 15,- an. Diese bekommst du als Video übermittelt und sie stehen dir auf unbegrenzte Zeit zur Verfügung. Du kannst also selbst entscheiden, wann wo und wie oft du Yoga mit diesen Videos praktizierst. Die Videos können auch einzelnen über den 10er Block abgerechnet werden.
Klang-Yoga
Verbinde deine Yoga Praxis mit einer Klangreise und tauche so in einen tiefenentspannten Zustand der inneren Ruhe ein. Gemeinsam mit der Humanenergetikerin, Beate Trampusch (BalsamfürdieSeele) biete ich Klang Yoga Abende an. Genauso wie Yoga steigern Klangschalen das Wohlbefinden, lindern körperliche Beschwerden, stärken das Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit, lindern Ängste und Schlafprobleme und steigern allgemein das Gefühl von Harmonie in dir.
Neumond Klang -Yoga und Vollmond Klang -Yoga
Wir sind eng mit der heilsamen Magie des Mondes verbunden. Vor allem der Neumond mit seiner sanften Yin-Energie ist der Schlüssel zur Manifestation unserer Wünsche und unserer Träume. Der Vollmond unterstützt uns mit seiner vollen Strahlkraft und Yang-Energie beim Loslassen um so mehr in die Leichtigkeit zu kommen. Wir verbinden die Energie des Mondes und die der heilsamen Klängen der Klangschalen und anderer Instrumente. So können wir uns voll und ganz in einer wohltuenden und sanften Yoga Praxis hingeben und ganz in unsere Mitte , die wahre Essenz unserer selbst zu finden.
Kinder-Klang-Yoga
Auch für unsere wunderbaren Kinder biete ich ab 2024 Kinder-Klang-Yoga in Kooperation mit der Humanenergetikerin, Beate Trampusch, an. Kinder lieben Bewegung und Klänge. Kombiniert man beides miteinander hat dies eine große ausgleichende und entspannende Wirkung auf die Kinder, stärkt deren innere Ausgeglichenheit, deren Körperbewusstsein und ihr Selbstvertrauen. Im Vordergrund stehen der Spaß und die Leichtigkeit.
Wir bieten auch im Rahmen des St. Mareiner Ferienprogrammes ELLA „Kinder Erlebnistage mit Bewegung, Natur und Kreativität“ an.
Meine neuen Veranstaltungen:
Yoga am Berg
Im Sommer biete ich für allem für Nacken und Rücken stärkende sowie entspannende Yoga-Einheiten im wunderschönen Anwesen der Praxis Knotenpunkt in Glatzau (Gemeinde Kirchbach in der Steiermark an).
1 Day Wohlfühl-Retreat
Gönne dir eine entspannte Auszeit und genießen einen Tag mit: Yoga – Meditation – Kakaozeremonie – Reiki- Gesundem vegetarischem & glutenfreiem Essen- Journaling – Heilsame Frequenzen – Austausch – Workshop zum Thema „Chakren“ inkl. Chakrenausgleich – Yoga bei Kerzenschein
Nächstes Retreat: 25.01.2025 im wunderschönen „Seminare am Hof“ in Krumegg
Women Circle
„Me-Time und Entspannung – komm in deine Balance!“ und Frauenkreise zur Stärkung der Yin-Energie, weiblichen Archetypen- Jahreskreisfesten
Ich biete immer wieder heilsame Frauenkreise mit nährenden Ritualen, Körperarbeit,
Meditationen und ganz viel Austausch an.
Online Spirituelle Begleitung durch die Rauhnächte
Die zwölf Rauhnächte sind eine kraftvolle und zugleich magische Zeit der Stille & Ruhe. Die Energie schwingt in diesen Tagen sehr hoch. Jeder Tag steht für einen Monat im kommenden Jahr und zugleich für einen der zwölf weiblichen Archetypen. Diese haben unterschiedliche Qualitäten & Fähigkeiten und jede steckt in einem unterschiedlichen Ausmaß auch in dir. Durch die Rituale kommst du tiefer in deine weibliche Urenergie und aktivierst die einzelnen Archetypen in dir.
„Erwecke die weiblichen Archetypen in dir“
Chakren Yin Yoga bei Kerzenschein
Yin Yoga – Meditation – Atemübungen Chakrenausgleich mit Stimmgabeln,
Heilsteinen und Düften – Entspannung bei Musik & Klängen
Yin Yoga ist ein ganz sanfter meditativer Yoga Stil bei welchem man länger in den Asanas verweilt. Dadurch werden Körper, Geist und Seele entspannt und das Bindegewebe gedehnt. Ich führe euch fließend mit Mediation und Asanapraxis durch die einzelnen chakrenaktivierenden Körperübungen. Diesen besonderen Workshop begleitet meine befreundete Humanenergetikerin, Beate Trampusch, mit speziellen Klängen und Heilsteinen und Düften. Zusätzlich verwöhnt sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit einem Chakrenausgleich mit speziellen Stimmgaben.
Buche dir gleich deinen
10-er Block
Den 10er-Block kannst du fast auf mein gesamtes Angebot individuell anwenden. So kannst du flexibel deine Zeit einteilen und trotzdem etwas Gutes für deinen Körper tun.